42歳【体重:-14.7㌔】「まごわやさしい」食生活を心がける

若いころより体重が増加し自己流ダイエットはあれこれ試してきましたが、どれもリバウンドしたり長続きしなかったり逆に体重が増えてしまう結果の連続でした。
ですがこのままでは生活習慣病になってしまうと心配で何かきっかけを探していたところジャストテンさんと出会いました。

初めの1週間で2kg減り、血流も良くなったのか肩こりが楽になりマッサージへ通わずとも平気になりました。
味覚も教えて頂いた調味料に変えたことで、うす味、砂糖なしが当たり前になりました。食生活が今まで相当乱れていた事に気づかされました。食を徹底的に見直す事で、体重が減ることに驚いています

今後も「まごわやさしい」食生活を心がける努力をしたいです。ありがとうございました。

A様(42歳)