1.体重だけ落としてもダメ

体重だけ落としてしまうと、本来必要だった骨、筋肉、内蔵をもやせ細っていく可能性があるからです。脂肪が落ちていないので、更に脂肪がつくと太りやすくて痩せにくいカラダになってしまいます。

2.カロリーだけ減らしてもダメ

ダイエット時には必要な栄養価をあまり考えないことが多いと思います。なぜなら「とにかく体重を落としたい!」となるからです。人間に必要な栄養価を削ってしまうと、お腹いっぱいなのに「なんだか物足りない…」となってしまいます。

3.本当に続けられるかを考えていない

あなたは、自己流ダイエットでやせれましたか?「○○ダイエット」勿論やせれた方もいらっしゃると思います。痩せれなかった・体型を維持できなかったと答えた方の多くは、途中で挫折して継続することをやめてしまった方だと思います。

(さらに…)

lady

暴飲、暴食を重ねた結果とんでもない、見苦しい姿になってました。
ある日偶然見ましたジャストテンさんの広告を見て。今後の事(将来の事)を考えこのままでは…これ以上太ってしまったら、すべて、恥ずかしい事になる。ここでダイエット出来たらと初めて気が付いて良かったです。体が軽くなると生活の多くの場面で快適になれます、主人も喜んでくれてます。ジャストテンさんは、清潔感満載で、スタッフの方も優しく楽に・・なんて言ったら申し訳ありませんが、やる事が出来ました。ありがとうございました。感謝です。(71歳)

ダイエットデータ

ダイエット期間 70日間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢71歳
ダイエット後 体重:-7.0㌔体脂肪率:-9.5%お腹まわり:-14.0㌢

3ヶ月で-10.7kgジャストテンで痩せる事が出来ました。無理なくダイエットってこういう事なんだな・・・・。と実感しました。
お腹がすいた・・・とかたべたーい!!ってストレスがまったくなく食べ方を少し意識するだけなんですね。食べたいものは私は基本我慢しませんでした。だって期間限定のバーガーが出たら・・食べたいですよね?ダイエットが終わってから・・とかじゃ、なくなっちゃう・・。だったら食べます!!ただしポテトはやめてサラダにする!!昼間に食べる!!満足したらまた頑張る!!
そんなことをやっててもきちんと結果につながってるすごいです。たまには自分を甘やかしつつ、リセットする方法を学んでいくって事が長続きするダイエットなのかなと思います。

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢38歳 / 身長155.4㌢ / 体重64.0㌕
ダイエット後 体重:-10.7㌔体脂肪率:-11.4%お腹まわり:-16.0㌢

3ヶ月でマイナス15.8㎏ジャストテンで痩せる事ができました。いつも痩せたい痩せなきゃと思いながらも、現実逃避で体重計に乗る頻度も減り体型をかくす服ばかり着ていましたが、趣味でやっているスポーツを休むことになりこのままでは復帰した時に体に負担がかかって痛めてしまうと思いダイエットを決意。食事の量を減らすのも耳つぼと栄養のおかげで辛くありませんでした。ただ体重を減らすだけではなく、食生活を見直すことができて今後続けていける大切な事を教えて頂きました。健康的に痩せる事が出来て良かったです。気になっていた太ももと二の腕も細くなりおしゃれを楽しめるようになってきたこともうれしいです。(主婦)

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢50歳 / 身長157.8㌢ /体重78.9㌕
ダイエット後 体重:-15.8㌔体脂肪率:-18.8%お腹まわり:-20.0㌢
lady

3ヶ月でマイナス15.8㎏ジャストテンで痩せる事ができました。いつも痩せたい痩せなきゃと思いながらも、現実逃避で体重計に乗る頻度も減り体型をかくす服ばかり着ていましたが、趣味でやっているスポーツを休むことになりこのままでは復帰した時に体に負担がかかって痛めてしまうと思いダイエットを決意。食事の量を減らすのも耳つぼと栄養のおかげで辛くありませんでした。ただ体重を減らすだけではなく、食生活を見直すことができて今後続けていける大切な事を教えて頂きました。健康的に痩せる事が出来て良かったです。気になっていた太ももと二の腕も細くなりおしゃれを楽しめるようになってきたこともうれしいです。(50歳 主婦)

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢50歳
ダイエット後 体重:-15.8㌔体脂肪率:-18.8%お腹まわり:-20.0㌢