久しぶりに会った知人には気付かれない程

beforeafter

before&after

ダイエットデータ

ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢42歳 / 身長163㎝ / 体重84.6kg / 体脂肪率46.2% / お腹周り116㎝ /
ダイエット後 体重:−25.5kg(59.1kg)体脂肪率:-19.5%(26.7%)お腹まわり:-24.2㎝(91.8cm)

コメント

自己流で長年やっていたダイエット。ふと目に入った湘南ジャーナルで見つけたjust10。いろいろと調べ、自分にもできそうだと思い始めました。先生からのアドバイスにより、調味料から変えていき今までのズボラな私には考えられない程食生活が変化しました。こんなにも食事を見直した事もなかったです。単純に間食をしない様にしたくらいでした。体重計に乗るたびに減っていき、とても楽しくダイエットできました。久しぶりに会った知人には気付かれない程。自分の脳が追い付かない位服のサイズが小さくなり、子供のころから太っていた私はこの年齢になって服選びを楽しんでいます。先生の指導により、健康な体になりました。本当に感謝でいっぱいです。ありがとうございました。

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