久しぶりに会った知人には気付かれない程

beforeafter

before&after

ダイエットデータ

ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢42歳 / 身長163㎝ / 体重84.6kg / 体脂肪率46.2% / お腹周り116㎝ /
ダイエット後 体重:−25.5kg(59.1kg)体脂肪率:-19.5%(26.7%)お腹まわり:-24.2㎝(91.8cm)

コメント

自己流で長年やっていたダイエット。ふと目に入った湘南ジャーナルで見つけたjust10。いろいろと調べ、自分にもできそうだと思い始めました。先生からのアドバイスにより、調味料から変えていき今までのズボラな私には考えられない程食生活が変化しました。こんなにも食事を見直した事もなかったです。単純に間食をしない様にしたくらいでした。体重計に乗るたびに減っていき、とても楽しくダイエットできました。久しぶりに会った知人には気付かれない程。自分の脳が追い付かない位服のサイズが小さくなり、子供のころから太っていた私はこの年齢になって服選びを楽しんでいます。先生の指導により、健康な体になりました。本当に感謝でいっぱいです。ありがとうございました。

カウンセリングを受け、痩せる事に決心がつきました

太ってしまったことで、お気に入りの洋服が着れなくなり、痩せる事にもなかなか踏ん切りがつかなかったところ、タイミングよくジャストテンさんの広告が入っていました。これをきっかけにカウンセリングを受け、痩せる事に決心がつき9.5kgも痩せる事が出来ました。お腹もスッキリしてお気に入りの洋服も着れるようになり、体も軽くなるなどいい事ばかりで本当に良かったと思います。(71歳 主婦)

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢71歳 / 身長141.4㌢ / 体重56.5㌕
ダイエット後 体重:-9.5㌔体脂肪率:-10.0%お腹まわり:-13.0㌢

正しい知識を教えて下さったのでこれからも頑張れそうです

今迄自己流で痩せたり戻ったりをくり返していましたが、年を重ねて自分の力ではどうにもできなくなり、ジャストテンさんにお願いする事にしました。体重が減ったのはもちろんの事、食事の仕方や栄養の取り方、食べ過ぎてしまった時のリセットの仕方など正しい知識を教えて下さったのでこれからも頑張れそうです。体が軽くなったので更に動かそうと思うようにもなりました。いろんなファッションを楽しめる様になったのが嬉しいです。(43歳)

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢43歳 / 身長168㌢
ダイエット後 体重:-6.6㌔体脂肪率:-11.8%お腹まわり:-12.0㌢

無理なくダイエットってこういう事なんだな

3ヶ月で-10.7kgジャストテンで痩せる事が出来ました。無理なくダイエットってこういう事なんだな・・・・。と実感しました。
お腹がすいた・・・とかたべたーい!!ってストレスがまったくなく食べ方を少し意識するだけなんですね。食べたいものは私は基本我慢しませんでした。だって期間限定のバーガーが出たら・・食べたいですよね?ダイエットが終わってから・・とかじゃ、なくなっちゃう・・。だったら食べます!!ただしポテトはやめてサラダにする!!昼間に食べる!!満足したらまた頑張る!!
そんなことをやっててもきちんと結果につながってるすごいです。たまには自分を甘やかしつつ、リセットする方法を学んでいくって事が長続きするダイエットなのかなと思います。

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢38歳 / 身長155.4㌢ / 体重64.0㌕
ダイエット後 体重:-10.7㌔体脂肪率:-11.4%お腹まわり:-16.0㌢

私の健康の事を案じ母の強いすすめで始めたダイエット

3ヶ月で-9.5㎏ジャストテンで痩せました。私の健康の事を案じ母の強いすすめで始めたダイエット。3ヶ月で色々な知識を教えて頂き、本当に今までの自分の食生活がいかに体に良くない事をしていたんだなぁーと改め実感させられました。先生のアドバイスがなかったらここまでの大幅な減量は出せない結果だとおもいます。今では今まで入らなかった洋服が入る様になり鏡を見るのが楽しくなりました。今年の健康診断も不安がなくなりました。
3ヶ月で手に入れた知識や体型、健康をこれからは自らの力でキープし努力していきたいと思います。今までお世話になりありがとうございました。(36歳)

ダイエットデータ

ダイエット期間 3ヶ月間
ダイエット前の
パーソナルデータ
年齢36歳 / 身長154.5㌢ /体重65.2㌕
ダイエット後 体重:-9.5㌔体脂肪率:-12.3%お腹まわり:-16.0㌢