やせやすい人、やせにくい人の違いはどこにある?

Fotolia_42257270_XS同じものを食べていても、太りやすい人と、まったく太らない人がいます。やせの大食いという言葉があるように、どんなにたくさん食べてもスリムな体型を維持している人は、周囲からもうらやましがられていることでしょう。
ダイエットに挑戦したときも、スムーズにダイエットがすすむ人と、なかなか体重が減っていかない人がいます。
やせやすい人と痩せにくい人との違い…。それは、”痩せやすいカラダをつくる栄養素”が不足しているか、十分に摂取できているかどうかが大きな要素になっています。
順調にダイエットがすすむ人と、停滞してしまう人の違いとして着目したいのが「基礎代謝量」の違いです。

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